Vánoční dárky pro aktivní: od běžeckého pásu po jógovou deku

Leden je měsíc předsevzetí. Kdo letos najde pod stromečkem něco na pohyb, má o důvod víc je opravdu dodržet. A nemusí jít jen o sportovce: pohyb doma ocení i ten, kdo chce po celém dni u počítače protáhnout záda, nebo babička, která chce zůstat ve formě. Vybrali jsme dárky od velkých kardio strojů po drobnosti, které se vejdou do každého balíčku.

Velké dárky: kardio stroj domů

Kardio stroj je dárek, který vydrží roky a nečeká na lepší počasí. Před nákupem si ale zjistěte, kolik má obdarovaný doma místa a jaký pohyb ho baví.

• Elektrický běžecký pás EVO S je vrcholný domácí pás pro pravidelné běžce. Má motor 3 HP, rychlost 1 až 20 km/h, automatický sklon ve 22 úrovních, displej se systémem Android a 24 tréninkových programů.
• Magnetický rotoped MY-ACTIVE je lehký a kompaktní. Má 6kg setrvačník, tichý magnetický odpor v 8 úrovních a sedlo nastavitelné v 10 výškových polohách. Počítač sleduje tep, kalorie, rychlost i vzdálenost. Hodí se i do menšího bytu.

Další stroje najdete v kategorii stroje na kardio trénink a s výběrem pomůže náš článek Kardio stroje na doma: jak vybrat ten, na kterém vás bude bavit cvičit.

Pro zdravá záda: gymnastický míč

Míč je jednoduchý a překvapivě univerzální dárek. Dá se na něm cvičit, protahovat záda i sedět u počítače. Gymnastický rehabilitační míč 75 cm je z odolného PVC se systémem proti prasknutí a ruční pumpa je součástí balení, takže se dá nafouknout hned pod stromečkem. Jak na cvičení s míčem a jakou velikost zvolit, radíme v článku Rehabilitační míče: kulatý pomocník pro vaše záda.

Pro jogíny a milovníky klidu

Deka na jógu Bodhi Asana Blanket ve vínové barvě je dárek, který se hodí na podložku i na gauč. Je z měkkého fleecu s certifikátem Oeko-Tex, má rozměr 150 × 200 cm a výšivku lotosu. Při józe zahřeje v závěrečné relaxaci, složená poslouží jako podsedák při meditaci a srolovaná jako opora při protahování.

K dece se hodí podložka na jógu Bodhi Asana, protiskluzová z obou stran a vhodná pro začátečníky, a kostka na jógu Bodhi Asana Brick z tvrzené EVA pěny, která pomůže v pozicích, kde rukama nedosáhnete na zem. Další doplňky najdete v kategorii podložky na jógu.

Drobnosti do balíčku

• Sada posilovacích gum se třemi úrovněmi odporu je vhodná od lehké aktivace svalů po silový trénink a vejde se do kufru na dovolenou.
• Masážní míček 8 cm na rolování svalů po tréninku nebo dlouhém sezení.

Jak vybrat podle obdarovaného

• Pro běžce a sportovce: běžecký pás EVO S nebo posilovací gumy.
• Pro toho, kdo chce začít s pohybem doma: rotoped MY-ACTIVE a gymnastický míč.
• Pro jogínku: deka, podložka a kostka Bodhi jako hezky sladěný set.
• Pro kancelářského hrdinu: gymnastický míč místo židle a masážní míček na ztuhlá záda.

Pohyb je dárek, který se vrací. Další inspiraci najdete v kategorii fitness a rehabilitace. Krásné Vánoce a hodně energie do nového roku!