Masáž doma - co vše potřebujete

V článku naleznete seznam základních věcí, které potřebujete k masážím doma.

Při provádění masáží v domácím prostředí je potřeba několik důležitých pomůcek. Bez některých se obejdete, ale pro pohodlí masírované osoby i maséra jsou potřebné.
1. Masážní lehátko – je důležité pro komfort obou osob. Díky nastavitelné výšce lehátka je pozice pro maséra pohodlnější a šetříme jeho záda. Zároveň má masér přístup ze všech stran k masírovanému. Pohodlí zajistíme i masírované osobě, především při lehu na břiše. Masérské lehátko je oproti posteli pevnější a nepropadá se, což vede k podstatně efektivnější masáži.

2. Masážní prostředky – při klasických nebo kosmetických masážích využíváme kluzkého média, kterým může být olej, emulze, gel či některé lihové přípravky. Nejvyužívanější jsou masážní oleje. Před nanesením jakéhokoliv média bychom se měli masírované osoby zeptat, zda neví o nějaké alergii na některé masážní prostředky.

• Masážní oleje patří mezi nejvíce používaný masážní prostředek. Oleje vytvoří mastnou vrstvu, velmi dobře se nanášejí. Výhodou je jejich kluzkost. Můžeme rozlišovat oleje na tělo a na obličej při provádění kosmetických masáží. Oleje dále členíme na parafínové, přírodní a rostlinné.

• Masážní emulze jsou složené především z vody, oleje a emulgátoru. Dále obsahují také parafín v tekuté formě či mohou být obohaceny látkami, které zvětšují masážní efekty. Jejich kladnou vlastností je dobrý skluz po pokožce, naopak se hůře vstřebávají. Jejich popularita každým rokem klesá.

• Gely jsou prostředky využívající se spíše ke kratším masážím. Mají často hřejivý nebo naopak chladivý efekt.

• Lihové přípravky – mezi tyto přípravky patří většinou prostředky určené ke krátkým sportovním masážím, které mají regenerační, povzbuzující nebo uklidňující účinky. K domácí klasické masáži se nehodí.

3. Podložka – jedná se o podklad, který používáme z hygienických důvodů. Může to být prostěradlo, osuška či jednorázové papírové podložky nebo podložky z netkanné textilie. Případně kombinace prostěradla a na něm jednorázová ochrana. Důležité je, že pochytí nečistoty, které by mohly od masážních médií vznikat. Po každém jednotlivci doporučujeme podložky měnit.
4. Ručníčky či utěrky – po použití masážních médií musíme zpravidla zbytky z pokožky většinou setřít, aby po masáži masírovaný neměl mastné oblečení. Využít můžeme klasických jednorázových utěrek, nebo látkových utěrek či ručníčků.
5. Pomůcky – pro pohodlnější práci maséra můžeme využívat některé masážní pomůcky. Praktické jsou masážní hlavice, pistole, masážní pomůcky různých tvarů, rollery a další.